原理の狭間で １

つい最近、シャツ一枚の私の写真を見た姉から「痩せたね」と一言。その時の体重は67kgほどで、その自覚はなかったが、改めて写真を凝視した。胴体部分も腕も細く貧弱で痩せて見えることに気づいた。

いや、もともと気づいてはいた。原因は廃用性萎縮。筋肉が落ちたからである。もちろん、その自覚はある。

筋トレを止めたのだから。当然、筋肉は落ちる。

19歳のとき、取り組んでいたスポーツと並行して筋トレを始めた。激務の時代は週一トレーニングを余儀なくされたが、それでもベンチプレスでは100kgを楽に上げていた。

因みにベンチのベストは120kg。スクワットのベストはわからないが、いつも150kgが最終セットだった。

その時の体重は65kgで少し細かった。体重の２倍のベンチプレスを目指したが、そこ迄の素質がないことに気づいた。。チンニングバー(鉄棒)にぶらさがれば、懸垂の延長のように、そのまま腰まで体を上げる動作を、楽に10回はできた。もちろん反動は使わない。

しかし、後に、ミスター日本を獲得し、アジアでも優勝したAさん(同じジムで自宅も近かった)を、見ていて、まるで自分とは素質が違うことを、痛いほど知らされた。。

当時Aさんは、パワーリフターで、すごいパフォーマンスを見せていた。スクワットラックでは涼しい顔で100kgのショルダープレス。ベンチは170kgくらいを上げていた。スクワットは200kg超。しかも全て、フルレンジで完璧、キレイなストリクトスタイルである。懸垂は片腕で軽々行い。75kg級の体重でも100m 12秒。ジムの硬い床でバク宙。柔道は有段者で某組織の大会で優勝。卓球も上手い。その上努力家で知的、人間性も素晴らしかった。

少し線が細かった２０代。
隠れているが、左にポーズを取る
Ａさんがいる　

二人でポーズをとっている写真が手元に数枚あるが、デフィニションもいい。ここで紹介したいと思うが、残念ながら無断掲載はできない。

今では筋トレ愛好者は格段に増え、凄いレーニーも多くなっていると思うが、当時はAさんのような人は極めて稀であった。

話を戻そう。

この業界の仕事は水泳コーチから始まった。そして、会社のフィットネス1号店出店が決まり、出店計画から現場の責任者までを担当することになり、フィットネスが自分の仕事の領域に加わったのである。この時30歳。

　　　　これで自分の時代が来た！

　　　　と心の中で快哉を叫んだ。

誤解ないように説明するが、水泳は大好きである。競泳指導にも、のめり込んでいた。2年ごとの転勤で実績を出すのは容易ではなかったが、それでもJOで、10歳男子の教え子は、日本で初めて50m自由形で30秒を切ったし、JOに出た女子スイマー達も強かった。ただ、JOの10歳以下では、単独種目は50mのみで距離が短く(200m個人メドレーはあったが)、彼女たちの力を発揮するにはレース距離が短すぎた。なので、東スイ招待ではみんな面白いくらいに暴れてくれた。

このスーパーキッズ達と過ごす時間は貴重で、激務に挫けそうになるときに支えてくれた。彼らがいる間は、自分からは絶対辞めない。そう心に誓っていた。

転勤命令は天の声、逆らう行動は一切しなかった。残念でならなかったが、顔には出さなかった。

泣いてくれる子もいて、後ろ髪を引れたが、気持ちを切り替え新天地に向かった。

トレーニングは趣味であり。最終的には40年以上続いた。それでも命令がなければ、自らは手を上げなかったかもしれない ということは添えておきたい。

キーワード：廃用性萎縮

つづく

♫ 何のために生まれて

昨年暮に出した近況メールに返信が届いた。

かつての同僚からだ。「お疲れ様」と労いの言葉が並んでいたが、

末尾のフレーズに目が止まった。

「最近生きる目的や理由を考えているけれど、未だに答えが見つからない」と。

このメールをみて、遠い昔のシーンが頭をよぎった。

20代の頃、2年ほど仙台で勤務していた。休みを利用して東京の実家に帰った時のこと。

トイレに入ったら、「えー？」と声を出したくなるような絵が飾ってあったからだ。

それは中年夫婦の住まいにはあまりにも不釣り合いなアンパンマンの絵。

「何あれ、どうしたの？」と私。

理由がわかった。

雑誌の企画で作者の やなせたかし氏と対談し、プレゼントされたものだった。当時、天然酵母パンづくりの普及に精魂を注いでいた母に「正義のパン」をテーマに声がかかったという。

やなせ氏を熱く語る母の姿を鮮明に憶えている。しかし、今考えると、あれほど人の好き嫌いが激しかった母がナゼ熱くなったのかと思う。きっと、よほどの魅力を感じたのだろう。

アンパンマンにはあまり興味がなかったが、何年も経ったある日、娘達が夢中でみている

アニメから響いてくるそのテーマソングが耳に飛び込んできた。
子どものアニソンにこの歌詞？

♬ 何のために生まれて、何をして生きるのか 答えられないなんて、そんなのはいやだ ♬

子ども番組には相応しくない歌詞と指摘する制作側と対立。
その経緯が,新聞で紹介されたことがあるが、どうしても自分の哲学を込めたいという
 やなせ氏の思いが通ったという。

シンプルな言葉は伝わりやすい。

生きる目的？

それを考え続けるのが人生、と語った人もいるが、考えても簡単に答えは出ない。

重いテーマだが、正面から受け止めなければならない。

歌詞のキーフレーズは、

　「今を生きる」

　「生きるよろこび」

　「何が君のしあわせ？」

だろうか。

心を揺らす詩は続く

♬ 時は早くすぎる   光る星は消える   だから君は行くんだ ほほえんで ♬   と。

やなせ氏を熱く語る母の話を聞き流していた私は、悲しいかな、その内容を何も憶えていない。

もし存命であれば、どこに共感したのか、今度こそ耳をそばだて、その時のことを聴きたい。
心からそう思う。

イノベーション

その時、観衆は妙なものを

目の当たりにしました。

何と一人の選手が、

両手を地面についたのです。

これは、ある日の新聞広告。
インパクトのある秀作だ。

左から二番目の選手だけが、クラウチングスタートの構えをとり、
観衆は、その不思議な格好を奇異の目で眺めている。

舞台は1896年（明治29年）、第一回アテネオリンピック、男子100ｍ
両手をついているのは優勝したトーマス・バーク（米国）。

男子走り高跳び。
開発途中は嘲笑を受けながら、1968年メキシコオリンピックで、
世界初の背面跳びを披露。
優勝したのは、かつて自分の身長さえ超せなかったディック・フォスベリー（米国）。

バタフライが平泳キックだった時代に、ドルフィンキックを考案。
世界記録をつくった競泳の長沢二郎。

常識を覆す発想で、新しい価値を創り出す。
イノベーター達が開発した技術はいずれも、未来の当たり前へとつながっていく。

写真：2018年7月24日 朝日新聞　大日本印刷の広告

万葉の恋歌

新たな元号が決まり、にわかに典拠になったという万葉集のブームが起きているという。

今朝の天人が「二つなき　恋をしすれば常の帯を　三重結ぶべく　わが身はなりぬ」という万葉の恋歌を紹介している。すぐに「春は二重に巻いた帯　三重に巻いてもあまる秋」と歌う昭和の大歌手の曲を連想した。

　いずれも身を細らすおもいの激しさを表現するものだが、古今を問わず、そんな情念が歌になる。

　さて、しばらく休んでしまった。

「からだコラムというタイトルに縛られ、書きたいことが書けないこともあったが、しばらくは、「からだ」にこだわり過ぎず、雑記帳のように思ったことを好きなタイミングで書いていこうか？

先に掲げた二つの歌、こんな状況でメンタルフィットネスはどこまで奏功するのだろう？いや、この種の病はどんな方法をもっても癒すことなどできない、「時を超える」ことを除いて。などとタイトルからの脱線防止を意識したフレーズをつい入れたくなる。

ともあれ、時代の節目に足跡をのこしておこう。

びっこ歩き

　片側の足などに故障があれば、びっこをひく歩き方になります。びっこ歩きは、人目を引きますが、実はどちらが故障している足なのか、他人の目からは、わかりにくいものです。

　故障側の足を「患側（かんそく）」、一方の元気な方の足を「健側（けんそく）」と表現しますが、患側には体重をできるだけ乗せたくないので、自然と接地時間が短くなります。

このような視点で動作を観察するとどちら側が患側なのかがわかります。

　

さて、足に故障がない人でも、接地時間に左右差がある人は少なくありません。

　体重を支えやすい、より強い側の接地時間は長くなり、反対側の足は宙に浮いた時間が長くなるのでストライドも長くなります。左右の接地時間の差はストライドの差として現れます。

　自身のストライドの左右差に気づく人は少ないでしょうが、毎日数千歩は繰り返す歩行動作に左右差があれば、骨盤のポジションを安定させる筋肉の使われ方にも偏りが生じ、体全体のバランスが崩れる可能性も考えられます。

　歩く距離が長い人ほど腰痛が多くなるという報告もありますが、そういうことと関係しているのかも知れません。

臭いニオイは元から絶つ

　その昔、こんなメッセージを前面に出したCMがありました。フタをするのは対症療法。根本的には
ニオイの元を排除することがベター。

　結果には原因があり、原因を退治することが肝要ということです。肩が凝ったからさまざまな方法でほぐす、というのは対症療法。原因になる行動を排除すれば、肩も凝らないことりなります。

　何と言ってもこれが理想といえるでしょう。

ミラクルな手術技能を持つスーパードクターがTVで紹介されるのを見ていると、病気予防に命を懸けているドクターに光が当たらない？不思議を感じます。

　生死を彷徨う疾患、予期せぬ被災・事故等々平穏な日常が破壊された時、当たり前の日常のありがたさを、恐らく初めて痛感するのでしょう。

　人は不幸に敏感で、幸福への感度は鈍いのかもしれません。

　生じた不幸からの反転は至難の技。なので逆転の秘技を持つスペシャリストには、おのずから注目が集まります。

原因と結果。善因善果、悪因悪果。

　生活習慣病で亡くなっている人が6割という現状があります。原因が生活習慣なら、習慣を改善すればいいと単純にはいかないこの現実。

　何事にも根本の原因を考えるという習慣（事象の本質を捉えようとする思考の習慣）も大事でしょう。

　そして平穏な日常を送れる幸せにも敏感でいたいものです。